Коротко
Мы рассчитали три типичных вечера: бутылка вина (последний бокал в 23:00), литр пива (в 23:00) и 250 г водки (в 23:00). В таблице — что остаётся в выдохе к 7, 8 и 9 часам утра для мужчины весом 80 кг и женщины весом 60 кг. Порог для водителя — 0,16 мг/л.
| Вечер | Мужчина 80 кг, мг/л | Женщина 60 кг, мг/л | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 8:00 | 9:00 | 7:00 | 8:00 | 9:00 | |
| Бутылка вина (0,75 л, 12 %), за 3 часа | 0,07 | 0,03 | 0,00 | 0,37 | 0,32 | 0,27 |
| Литр пива (5 %), за час | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,07 | 0,02 | 0,00 |
| 250 г водки, за 2 часа | 0,19 | 0,14 | 0,09 | 0,51 | 0,47 | 0,42 |
Последняя порция в 23:00; значения от 0,16 мг/л и выше — выше порога для водителя. Расчёт для приёма натощак и осторожной (медленной) скорости выведения 0,10 ‰ в час: у части людей алкоголь уходит именно так. Нуль в таблице не значит, что можно садиться за руль.
Как читать таблицу
Значения ниже 0,16 мг/л означают, что формально алкоголь ниже порога. Но помните: расчёт ориентировочный, скорость выведения у людей разная, а прибор может показать другое. Если число близко к 0,16 или превышает его, садиться за руль нельзя. Если значение 0,00, всё равно оставляйте запас: добавьте два часа.
Что нужно знать про сон и усталость
Недосып и усталость сами ухудшают реакцию и внимание, и после алкоголя утреннее самочувствие может быть плохим даже при нулевом алкоголе в выдохе. Поэтому планируйте не только время выведения, но и отдых.
Как посчитать для себя
Главный калькулятор «Промилле» учитывает ваш рост, возраст, еду и время каждого приёма, а также показывает осторожную оценку по медленному выведению. Подставьте реальные данные вечера и посмотрите, когда алкоголь исчезнет.
График
Пунктир — порог 0,16 мг/л. Приём натощак, средняя скорость выведения.
Частые вопросы
Можно ли выспаться и поехать?
Сон не ускоряет выведение алкоголя. Если вы допили в 23:00, ориентируйтесь на расчёт, а не на самочувствие.
Почему утром показание бывает неожиданно большим?
Потому что вечернего алкоголя было больше, чем казалось, или скорость выведения у вас ниже средней. Добавляйте запас два-три часа.
Что делать, если утром нужно ехать?
Выберите такси, общественный транспорт или перенесите поездку. Если уверены, что алкоголя нет, всё равно оставляйте запас времени.
Материал справочный, 18+. Расчёт не заменяет медицинского освидетельствования и не даёт права садиться за руль. Единственная безопасная доза для водителя — ноль.